Idéal pour débuter & apprendre  les postures !

Le Hatha  est considéré comme la forme de yoga la plus traditionnelle à l’origine de tous les styles de yoga actuels. L’objectif du Hatha Yoga est de trouver, lors de  pratique posturale, un moyen de stabiliser le mental et  ainsi, unir le corps et l'esprit. C’est une discipline qui s’adresse à tout le monde. 

Pour se challenger & se laisser porter par le flow des postures !

Vinyasa, en sanskrit, signifie "synchronisation du mouvement et de la respiration ".

Cette pratique dynamique consiste à enchainer les postures tout en harmonisant sa respiration.    L’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi qui permettront de développer force, souplesse, concentration mais aussi détente et paix intérieure. Les enchaînements sont adaptables aux besoins et niveaux de chacun. 

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C'est " l'éloge de la lenteur."

Ce yoga est parfait pour s’assouplir en profondeur. A la fois doux et intense, BE’ Yin Yoga est une pratique méditative profonde, permettant d'écouter son intérieur.

Le BE' Yin Yoga   travaille  sur les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise, associés à la sophrologie  lors de la pratique, et du soin énergétique.

Il permet  peu à peu à l’énergie de circuler librement dans le corps et d’être accompagné dans une libération mentale et émotionnelle !

Chaque séance est introspective.

Ce Yoga convient à tous, peu importe l’âge et l’état de santé, car il s’adapte à chacun, notamment grâce aux supports utilisés (bolsters, briques, coussins, couvertures). Accessible à tous niveaux. 

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Le Yin-Yang Yoga est une pratique en deux temps qui combine deux approches complémentaires : le Yin, associé au calme, à l’introspection et à l’énergie féminine, et le Yang, lié à l’action, au mouvement et à l’énergie masculine. Le Yin Yoga invite à explorer en profondeur le corps, le mental, les émotions et le souffle, tandis que le Yang Yoga stimule l’engagement, la circulation de l’énergie et la vitalité.

Selon l’état du corps et de l’esprit, la séance peut débuter par le Yin pour s’ancrer et se relier à soi, puis se dynamiser avec le Yang ; ou à l’inverse, commencer par le Yang pour activer le corps, avant de plonger dans le relâchement profond du Yin.

Accessible à tous, cette pratique favorise une harmonisation globale du corps et de l’esprit, en s’adaptant à l’énergie du moment.